拉肚子期間一般不建議吃芒果。芒果含有較多膳食纖維和果酸,可能刺激胃腸黏膜,加重腹瀉癥狀。
芒果屬于高纖維水果,每100克果肉含膳食纖維約1.6克,過(guò)量攝入會(huì)加速腸道蠕動(dòng)。其含有的果酸和蛋白酶可能刺激受損的胃腸黏膜,引發(fā)腹痛或排便次數(shù)增加。未完全成熟的芒果中單寧酸含量較高,這種成分具有收斂作用,但可能干擾腸道正常菌群平衡。部分人群對(duì)芒果中的漆酚類物質(zhì)過(guò)敏,食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏性腸炎反應(yīng),表現(xiàn)為水樣便或黏液便。芒果的含糖量超過(guò)14%,高滲透壓特性可能加重腸道脫水狀態(tài)。
若腹瀉由病毒性胃腸炎引起,病程后期癥狀緩解時(shí)可少量食用去皮熟芒果。慢性腹瀉患者若無(wú)果糖不耐受,可將芒果與無(wú)乳糖酸奶搭配食用。術(shù)后腸功能恢復(fù)期患者經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后,可嘗試芒果泥補(bǔ)充維生素A。熱帶地區(qū)居民長(zhǎng)期適應(yīng)芒果飲食者,急性腹瀉期間耐受性可能稍強(qiáng)。糖尿病患者腹瀉合并低血糖時(shí),需在監(jiān)測(cè)血糖前提下謹(jǐn)慎食用。
腹瀉期間建議選擇低纖維、低糖的香蕉、蘋(píng)果泥等食物,避免生冷及高脂飲食??娠嬘玫}水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水,烹調(diào)方式以蒸煮為主。注意觀察大便性狀和次數(shù)變化,若出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱或脫水癥狀需及時(shí)就醫(yī)?;謴?fù)期引入新食物應(yīng)從少量開(kāi)始,記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性。保持餐具消毒和手衛(wèi)生,避免腸道重復(fù)感染。
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