痔瘡手術(shù)后一般需要7-30天才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng),具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人恢復(fù)情況有關(guān)。
痔瘡手術(shù)后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)時(shí)間主要分為三個(gè)階段。術(shù)后1-7天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格臥床休息,此時(shí)傷口處于急性炎癥期,過早活動(dòng)可能導(dǎo)致出血或水腫。術(shù)后7-14天可進(jìn)行慢走等低強(qiáng)度活動(dòng),但需避免久坐久站,每次活動(dòng)時(shí)間控制在10-15分鐘。術(shù)后14-30天根據(jù)愈合情況可逐步恢復(fù)快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但仍要避免深蹲、騎行等會(huì)增加肛周壓力的動(dòng)作。傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)恢復(fù)期較長(zhǎng),通常需要20-30天才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng),而吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)可能縮短至10-15天?;謴?fù)期間應(yīng)觀察排便是否帶血、肛門是否腫脹疼痛,出現(xiàn)異常需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。
術(shù)后恢復(fù)期要保持肛周清潔干燥,每次便后用溫水清洗并遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏等外用藥。飲食上增加芹菜、燕麥等富含膳食纖維的食物,每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物和飲酒,建立定時(shí)排便習(xí)慣,排便時(shí)不宜過度用力。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)都應(yīng)避免舉重、馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng),可優(yōu)先選擇游泳這類低沖擊性運(yùn)動(dòng),水中浮力能減輕肛門部位壓力。
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