扭傷后半個(gè)月未愈可通過制動(dòng)休息、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。扭傷久不愈通常與早期處理不當(dāng)、韌帶損傷較重、局部血供差、慢性炎癥或合并其他損傷等因素有關(guān)。
1、制動(dòng)休息
急性期需嚴(yán)格限制患肢活動(dòng)，使用彈性繃帶或支具固定關(guān)節(jié)。避免負(fù)重行走或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止二次損傷。下肢扭傷建議臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流減輕腫脹。
2、冷熱敷交替
傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可減少毛細(xì)血管出血。48小時(shí)后改用熱敷，每日3次，每次20分鐘，配合扶他林軟膏外涂有助于消散淤血。注意皮膚破損時(shí)禁用熱敷。
3、藥物治療
疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥。局部腫脹可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏。嚴(yán)重炎癥反應(yīng)可能需要地塞米松磷酸鈉注射液局部封閉治療。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波療法對(duì)慢性肌腱損傷效果顯著。超短波治療可改善局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適方案。
5、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開始踝泵運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)屈伸等被動(dòng)活動(dòng)，逐步過渡到抗阻訓(xùn)練。平衡墊訓(xùn)練可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，水中步行訓(xùn)練能減少負(fù)重壓力。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度。
恢復(fù)期應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用雞蛋、魚肉等促進(jìn)組織修復(fù)。補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果，限制辛辣刺激食物。睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢，日常穿戴護(hù)踝等防護(hù)器具。若6周后仍存在關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需排查韌帶斷裂可能，必要時(shí)行磁共振檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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扭傷了筋半個(gè)多月了還沒好怎么辦
扭傷后半個(gè)月未愈可通過制動(dòng)休息、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。扭傷久不愈通常與早期處理不當(dāng)、韌帶損傷較重、局部血供差、慢性炎癥或合并其他損傷等因素有關(guān)。
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得痔瘡半個(gè)多月了還沒好該怎么辦
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咳嗽半個(gè)多月還沒好怎么辦
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咳嗽半個(gè)多月還沒好怎么辦
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手腕筋扭傷了怎么辦
手腕筋扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。手腕筋扭傷通常由外力牽拉、運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等原因引起。
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手腕筋扭傷了怎么辦
手腕筋扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。手腕筋扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、意外跌倒、過度用力、慢性勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。
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腰上筋扭傷了怎么辦
腰上筋扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰上筋扭傷通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、腰部勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
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胳膊扭傷了筋怎么辦
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六歲兒童小腿骨折拆石膏后通常需2-4周恢復(fù)行走能力，具體時(shí)間與骨折愈合程度、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)狀況、并發(fā)癥預(yù)防及個(gè)體差異有關(guān)。1、骨折愈合程度：拆除石膏后需通過X光確認(rèn)骨痂形成情況。臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)包括局部無壓痛、縱向叩擊痛陰性...0次瀏覽 2026-01-18
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