91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

早上飯前刷牙好還是飯后刷牙好

3017次瀏覽

飯前或飯后刷牙的選擇需根據(jù)口腔健康狀況決定。牙齦敏感者建議飯后刷牙，預(yù)防齲齒者建議飯前刷牙。

飯前刷牙能有效清除夜間堆積的牙菌斑，降低酸性食物對(duì)牙釉質(zhì)的侵蝕風(fēng)險(xiǎn)，尤其適合易患齲齒人群。使用含氟牙膏可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，但需注意刷牙后等待15分鐘再進(jìn)食以保留氟化物保護(hù)層。飯后刷牙則更利于清除食物殘?jiān)?，減少牙菌斑滋生，對(duì)牙齦炎或牙周炎患者尤為重要。但需等待30分鐘再刷牙以避免酸性環(huán)境導(dǎo)致牙釉質(zhì)軟化損傷，建議選用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法。

特殊情況下需調(diào)整刷牙時(shí)間。佩戴正畸矯治器者應(yīng)在每餐后立即刷牙，使用沖牙器輔助清潔。胃食管反流患者晨起需先漱口中和口腔酸性環(huán)境后再刷牙。糖尿病患者若晨起血糖過(guò)高，應(yīng)推遲刷牙至血糖穩(wěn)定后，避免牙齦出血風(fēng)險(xiǎn)。孕婦因激素變化易發(fā)牙齦炎，建議增加至每日三次刷牙并配合牙線使用。

無(wú)論選擇飯前或飯后刷牙，均需保證每日兩次、每次兩分鐘的刷牙時(shí)長(zhǎng)，配合牙線及漱口水使用。每三個(gè)月更換牙刷，每年進(jìn)行口腔檢查。飲食上減少精制糖攝入，增加高纖維蔬菜水果促進(jìn)唾液分泌。避免用牙開瓶蓋等硬物咬合行為，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)齒器具。吸煙者需加強(qiáng)牙周護(hù)理，兒童應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用含氟量適中的牙膏。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長(zhǎng)期使用抗敏感牙膏掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
汾阳市| 平和县| 乐山市| 黄平县| 耒阳市| 泸州市| 大渡口区| 岫岩| 怀仁县| 浙江省| 隆尧县| 介休市| 太康县| 秦皇岛市| 隆林| 东平县| 孝义市| 德清县| 达孜县| 中牟县| 灵台县| 成安县| 河间市| 武功县| 肃北| 静宁县| 尚志市| 南召县| 银川市| 金沙县| 蒙山县| 西和县| 荆门市| 平度市| 中西区| 碌曲县| 邵阳市| 平谷区| 铜川市| 宁武县| 满洲里市|