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膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動損傷有哪些

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膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動損傷主要有前交叉韌帶損傷、半月板損傷、髕骨脫位、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和髕腱炎。這些損傷多由運(yùn)動中的急停、扭轉(zhuǎn)或外力撞擊引起，需根據(jù)損傷類型采取針對性治療。

1、前交叉韌帶損傷

前交叉韌帶損傷常見于籃球、足球等需要急停轉(zhuǎn)向的運(yùn)動。膝關(guān)節(jié)在扭轉(zhuǎn)或過度伸展時可能導(dǎo)致韌帶撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動受限。急性期需冰敷制動，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)，常用藥物包括洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏等緩解炎癥。

2、半月板損傷

半月板損傷多因膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)擠壓導(dǎo)致，如深蹲起跳或落地不穩(wěn)。患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、彈響及局部壓痛。輕度損傷可通過康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除，配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

3、髕骨脫位

髕骨脫位多見于青少年運(yùn)動時突然變向，髕骨向外側(cè)移位伴劇烈疼痛。初次脫位可通過手法復(fù)位和支具固定，反復(fù)脫位需手術(shù)調(diào)整髕骨軌跡?？祻?fù)期可使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制疼痛，配合股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練。

4、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常因膝關(guān)節(jié)外側(cè)受撞擊所致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙壓痛和側(cè)向不穩(wěn)。輕度拉傷需支具保護(hù)4-6周，完全斷裂需手術(shù)修復(fù)。急性期可外敷酮洛芬凝膠，配合超聲波促進(jìn)韌帶愈合。

5、髕腱炎

髕腱炎好發(fā)于頻繁跳躍運(yùn)動者，髕骨下方出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛。治療以休息、冰敷和離心訓(xùn)練為主，頑固性炎癥可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。日常需避免跪姿動作，使用髕骨帶減輕肌腱負(fù)荷。

運(yùn)動時建議佩戴護(hù)膝增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，運(yùn)動前充分熱身激活肌肉。體重超標(biāo)者需減重以降低膝關(guān)節(jié)壓力，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動更適合康復(fù)期。若損傷后出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動障礙，應(yīng)及時進(jìn)行磁共振檢查明確損傷程度，避免延誤治療導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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