韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式治療。韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、關節(jié)過度扭轉、長期勞損、韌帶退行性變等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或繃帶固定受傷關節(jié)，避免二次損傷。膝關節(jié)韌帶拉傷可使用護膝，踝關節(jié)損傷建議穿戴行走靴。制動時間根據損傷程度決定，輕度拉傷需1-2周，嚴重者需3-4周。制動期間可進行非負重關節(jié)活動度訓練，防止肌肉萎縮。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，能收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速組織修復?？墒褂脽崴驘崦?，溫度控制在40-45℃，每日3-4次。冷熱交替療法對慢性韌帶損傷效果較好，能緩解僵硬感。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。中藥制劑如云南白藥氣霧劑具有活血化瘀作用，但開放性傷口禁用。藥物使用不超過7天，胃腸不適者需配合護胃藥。
4、物理治療
超聲治療能促進膠原纖維排列，適用于韌帶部分撕裂。沖擊波治療對陳舊性韌帶損傷效果顯著，可刺激組織再生?；謴推诓捎蒙窠浖∪怆姶碳し乐辜∪馕s，配合低頻脈沖緩解疼痛。物理治療需專業(yè)醫(yī)師評估后制定個性化方案，一般10-15次為一療程。
5、手術治療
Ⅲ度完全斷裂或合并關節(jié)不穩(wěn)需關節(jié)鏡下韌帶重建術，常用自體腘繩肌腱或同種異體肌腱移植。術后需佩戴可調式支具6-8周，逐步進行康復訓練。前交叉韌帶重建后需避免過早負重，后交叉韌帶損傷術后要重點加強股四頭肌力量訓練。
韌帶拉傷恢復期應保持均衡飲食，適量補充蛋白質和維生素C促進結締組織修復?？墒秤?a href="http://www.zcefdi.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、雞蛋、西藍花、獼猴桃等食物。避免辛辣刺激及高糖飲食?？祻陀柧氁驖u進，初期以等長收縮為主，逐步過渡到抗阻訓練。游泳和騎自行車有助于關節(jié)活動度恢復，半年內避免劇烈跑跳運動。定期復查評估韌帶愈合情況，出現(xiàn)關節(jié)卡壓或異常響聲需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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