判斷是否患有糖尿病可通過檢測空腹血糖、餐后血糖、糖化血紅蛋白等指標,結(jié)合典型癥狀如多飲多尿、體重下降等綜合評估。
空腹血糖檢測是最常用的篩查方法,要求至少8小時未進食后采血。正常值應低于6.1毫摩爾每升,達到7.0毫摩爾每升可初步診斷。餐后2小時血糖檢測通過飲用75克葡萄糖溶液后測量,正常值低于7.8毫摩爾每升,超過11.1毫摩爾每升需警惕。糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平,正常值低于6.0%,超過6.5%具有診斷意義。典型糖尿病癥狀包括明顯口渴、排尿頻繁且尿量增多、無明顯誘因的體重減輕。部分患者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢、反復感染等非特異性表現(xiàn)。
妊娠期女性需進行葡萄糖耐量試驗篩查妊娠糖尿病。存在糖尿病家族史、超重肥胖、高血壓等高危人群應每年定期篩查。兒童若出現(xiàn)遺尿復發(fā)、生長發(fā)育遲緩需排查1型糖尿病。長期使用糖皮質(zhì)激素者可能出現(xiàn)藥物性高血糖。某些內(nèi)分泌疾病如庫欣綜合征、嗜鉻細胞瘤也可能引發(fā)繼發(fā)性糖尿病。
建議保持規(guī)律飲食控制碳水化合物攝入量,選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,避免久坐。定期監(jiān)測血糖并記錄數(shù)據(jù),出現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)。戒煙限酒,控制血壓和血脂水平。足部護理需每日檢查有無破損,穿著透氣舒適的鞋子。保持良好睡眠習慣,緩解壓力有助于血糖穩(wěn)定。糖尿病患者應隨身攜帶含糖食品預防低血糖發(fā)作。
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