流鼻血時(shí)應(yīng)該低頭,不應(yīng)仰頭。
低頭姿勢(shì)有助于血液自然流出,避免倒流至咽喉引起嗆咳或胃腸道刺激。身體可保持坐姿前傾,用拇指和食指捏緊鼻翼兩側(cè)柔軟部位,持續(xù)壓迫5-10分鐘。若出血量較大,可用冰袋敷于鼻梁或前額,促進(jìn)血管收縮。同時(shí)張口呼吸能減少鼻腔氣流沖擊,避免血痂脫落。若按壓后仍出血不止,需及時(shí)就醫(yī)排查鼻腔血管病變或血液疾病。
流鼻血期間應(yīng)保持環(huán)境濕潤(rùn),避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。日??稍黾?a href="http://www.zcefdi.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C和維生素K的攝入,如食用西藍(lán)花、獼猴桃等增強(qiáng)血管彈性。冬季干燥季節(jié)可使用加濕器,定期用生理鹽水噴鼻保持鼻腔黏膜濕潤(rùn)。若反復(fù)出現(xiàn)流鼻血,需檢查血壓或凝血功能,排除高血壓、血小板減少等潛在疾病。兒童頻繁流鼻血應(yīng)排查鼻腔異物或過敏性鼻炎,避免劇烈運(yùn)動(dòng)撞擊鼻部。
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