預防宮頸癌可通過接種HPV疫苗、定期宮頸癌篩查、避免高危性行為、戒煙及增強免疫力等方式實現(xiàn)。
1、接種HPV疫苗
人乳頭瘤病毒疫苗是預防宮頸癌的核心手段，可覆蓋高危型HPV16/18等亞型。建議9-45歲女性接種，首次性行為前接種效果最佳。國內現(xiàn)有雙價、四價和九價疫苗，需完成3劑次接種程序。
2、定期宮頸癌篩查
21歲以上女性應每3年進行宮頸細胞學檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測。篩查能發(fā)現(xiàn)癌前病變，及時干預可阻斷疾病進展。絕經后女性仍需持續(xù)篩查至少20年。
3、避免高危性行為
多個性伴侶、無保護性交會顯著增加HPV感染風險。使用避孕套可降低感染概率，但無法完全阻斷病毒傳播。固定單一性伴侶是有效的防護策略。
4、戒煙
煙草中的致癌物會破壞宮頸細胞DNA修復能力，加速HPV感染向癌變轉化。吸煙者患宮頸癌風險是非吸煙者的2倍，戒煙5年后風險可降至正常水平。
5、增強免疫力
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。維生素A/C/E及葉酸缺乏與宮頸病變相關，建議多攝入深色蔬菜、柑橘類水果和全谷物。
日常需注意會陰部清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性洗液；選擇純棉透氣內褲并每日更換；經期及時更換衛(wèi)生用品；出現(xiàn)異常陰道出血或分泌物增多時應盡早就診。長期服用避孕藥者需加強篩查，控制慢性炎癥性疾病也有助于降低發(fā)病風險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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