孕婦一天通常能吃3-10個車?yán)遄?,建議適量攝入,以免影響血糖控制。
車?yán)遄邮菭I養(yǎng)價值較高的水果,食用后通常能為身體補(bǔ)充維生素C、維生素B族、維生素A、鐵、磷、鈉等成分,可以提供一定的人體必需營養(yǎng)物質(zhì)和能量,且一般不會對身體造成刺激性。因此,孕婦通??梢猿攒?yán)遄?。孕婦的胃蛋白酶和胃酸分泌在激素的影響下容易出現(xiàn)食欲缺乏、消化不良等消化道癥狀,并且車?yán)遄拥暮橇枯^多,孕婦可能需要控制車?yán)遄拥氖秤昧浚惶焱ǔD艹?-10個。孕婦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下對日常飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,需要注意食物的多樣性和全面性,從而較好地合理搭配膳食,有助于胎兒的身體健康。
如果孕婦在吃車?yán)遄?,需適量地吃,以免刺激胃腸,引發(fā)腹瀉、腹脹等消化不良的癥狀。
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