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吃桂圓有好處嗎

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吃桂圓通常是有好處的。

桂圓是生活中比較常見的水果,其營養(yǎng)價值比較高,含有多種營養(yǎng)成分,比如維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等,食用后有助于補充身體營養(yǎng),增強身體的抵抗力。其中的膳食纖維還可以起到潤腸通便的作用,緩解和預(yù)防便秘情況的出現(xiàn)。桂圓還可以作為中藥材,其味甘,性溫,歸心、脾經(jīng),具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效,常用于緩解氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等病癥。因此,吃桂圓通常是有好處的。但需要注意的是,不可以過量食用,以免加重胃腸道負擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

如果本身存在上火的癥狀,建議少吃或盡量不吃桂圓這類性溫的水果,以免加重上火的癥狀,不利于身體的健康。

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