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抑郁癥有哪些癥狀和表現(xiàn)

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抑郁癥的癥狀和表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、認(rèn)知功能損害、軀體癥狀等。抑郁癥是一種常見的心境障礙,患者應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

1、情緒低落

抑郁癥患者常表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落,這種低落感往往持續(xù)兩周以上,且與實(shí)際情況不相稱?;颊呖赡芨械奖瘋⒖仗?、無望,甚至出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)自罪感。部分患者會描述為心情沉重,像被烏云籠罩。這種情緒變化在早晨可能更為明顯,隨著時間推移稍有緩解。

2、興趣減退

患者對幾乎所有活動的興趣或愉悅感明顯減退,即使是曾經(jīng)喜愛的活動也難以引起興趣。表現(xiàn)為社交退縮、不愿參加集體活動,甚至對親密關(guān)系也表現(xiàn)出冷漠。部分患者可能完全喪失體驗(yàn)快樂的能力,這種現(xiàn)象被稱為快感缺失。

3、精力下降

患者常感到明顯的疲勞感,即使輕微活動也會感到疲憊不堪。日常活動如洗漱、穿衣等簡單任務(wù)都可能變得困難。工作效率下降,注意力難以集中,決策能力減弱。部分患者可能表現(xiàn)為精神運(yùn)動性遲滯,即思維和動作都變得遲緩。

4、認(rèn)知功能損害

抑郁癥患者常伴有明顯的認(rèn)知功能障礙,表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩等。患者可能難以完成日常工作或?qū)W習(xí)任務(wù),決策能力下降。部分患者會出現(xiàn)負(fù)性認(rèn)知偏向,即傾向于用消極方式解釋事件,對未來持悲觀態(tài)度。

5、軀體癥狀

抑郁癥患者常伴有多種軀體不適,如睡眠障礙、食欲改變、體重波動、慢性疼痛等。睡眠問題可能表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多。食欲可能明顯減退或增加,導(dǎo)致體重在短期內(nèi)顯著變化。部分患者會出現(xiàn)頭痛、背痛或其他不明原因的軀體疼痛。

抑郁癥患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽等,有助于改善情緒。飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚,以及富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶等。避免飲酒和過量攝入咖啡因。家人應(yīng)給予患者充分的理解和支持,鼓勵其堅(jiān)持治療,定期復(fù)診。若癥狀加重或出現(xiàn)自殺念頭,應(yīng)立即就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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