發(fā)燒后出汗可通過及時(shí)擦干汗液、補(bǔ)充水分、更換衣物、調(diào)節(jié)室溫、避免受涼等方式處理。出汗是退燒過程中的正?，F(xiàn)象，通常與體溫調(diào)節(jié)中樞功能恢復(fù)有關(guān)。
1、及時(shí)擦干汗液
用干凈毛巾輕輕擦拭皮膚表面的汗液，尤其是頸部、腋窩等褶皺部位。避免用力摩擦刺激皮膚，擦拭后保持皮膚干燥。若汗液長(zhǎng)時(shí)間滯留可能引發(fā)皮膚瘙癢或感染。
2、補(bǔ)充水分
選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，分次少量飲用。出汗會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)流失，每15-20分鐘補(bǔ)充100-200毫升液體。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補(bǔ)水量。
3、更換衣物
選擇純棉透氣的干凈衣物及時(shí)更換，潮濕衣物會(huì)加速體溫散失。若夜間出汗較多，可在背部墊吸汗毛巾并定時(shí)更換。衣物清洗后需陽光暴曬消毒。
4、調(diào)節(jié)室溫
保持室內(nèi)溫度24-26攝氏度，避免直吹空調(diào)或風(fēng)扇。使用加濕器維持濕度在50%-60%，定時(shí)開窗通風(fēng)。突然的冷熱刺激可能引起二次發(fā)熱。
5、避免受涼
出汗后不要立即洗澡，待汗液自然干透且體溫穩(wěn)定后再用溫水清潔。外出時(shí)添加薄外套，特別注意頭部和足部保暖。受涼可能導(dǎo)致體溫再次升高或并發(fā)呼吸道感染。
退燒后持續(xù)大量出汗超過24小時(shí)，或伴隨心悸、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)需就醫(yī)。恢復(fù)期保持清淡飲食，適量食用小米粥、山藥等健脾食物，避免辛辣刺激。每日保證7-8小時(shí)睡眠，體溫正常3天后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)需注意兒童出汗后是否出現(xiàn)嗜睡、拒食等異常表現(xiàn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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