孕婦可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、外用藥物、適度運動和提肛鍛煉等方式緩解痔瘡癥狀。痔瘡?fù)ǔS?a href="http://www.zcefdi.com/k/1wve5rg6kond69h.html" target="_blank">妊娠期腹壓增高、靜脈回流受阻、便秘、激素變化及久坐久站等因素引起。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時對痔瘡的刺激。孕婦可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,每日飲水量建議達(dá)到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物,防止加重肛門充血。
每日2-3次溫水坐浴能促進局部血液循環(huán),緩解肛門腫脹疼痛。水溫控制在37-40℃,每次持續(xù)10-15分鐘。坐浴后可輕柔擦干會陰部,保持清潔干燥。若出現(xiàn)皮膚不適或陰道出血應(yīng)立即停止。
孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏,如復(fù)方角菜酸酯乳膏、熊膽痔靈膏等外用藥。這類藥物含局部麻醉劑或抗炎成分,能暫時緩解瘙癢疼痛。禁止自行使用含麝香、冰片等活血成分的痔瘡栓劑。
每日進行30分鐘低強度活動,如散步、孕婦瑜伽等,有助于改善胃腸蠕動和靜脈回流。避免久坐超過2小時,站立時可交替抬高下肢。運動強度以不引起宮縮為宜,出現(xiàn)腹痛或陰道流液需立即停止。
通過規(guī)律收縮肛門括約肌能增強盆底肌力,具體方法為吸氣時收縮肛門3-5秒,呼氣放松,每組10-15次,每日3組。鍛煉需避開飯后1小時內(nèi)進行,如有先兆流產(chǎn)史應(yīng)咨詢醫(yī)生后再嘗試。
孕婦痔瘡護理期間應(yīng)選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免如廁時過度用力。若出現(xiàn)痔核脫出無法回納、持續(xù)出血或劇烈疼痛,需及時到肛腸科就診。分娩后隨著腹壓降低,多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解,產(chǎn)后6周仍未改善者可考慮進一步治療。
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