腹瀉期間一般可以適量喝酸奶，但需選擇無(wú)糖、低脂的原味酸奶。腹瀉可能是胃腸功能紊亂、感染等原因引起的，建議根據(jù)具體病因調(diào)整飲食。
酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)緩解部分非感染性腹瀉可能有一定幫助。選擇冷藏保存的活菌型酸奶效果更佳，常溫酸奶因滅菌處理可能失去益生菌活性。飲用時(shí)建議提前取出放置至室溫，避免低溫刺激腸道。無(wú)糖酸奶能減少高糖滲透壓對(duì)腸道的負(fù)擔(dān)，低脂酸奶則更易消化吸收。
感染性腹瀉伴隨發(fā)熱、膿血便時(shí)，腸道黏膜可能存在損傷，此時(shí)酸奶中的乳糖可能加重不適。部分人群對(duì)乳制品耐受性較差，飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴等反應(yīng)。急性腹瀉發(fā)作期伴有嚴(yán)重嘔吐時(shí)，應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)充電解質(zhì)溶液而非酸奶。
腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水。飲食宜選擇低纖維、低脂的清淡食物，如米湯、饅頭等。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)脫水癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。恢復(fù)期可逐步增加酸奶攝入，幫助重建腸道微生態(tài)平衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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