腰疼腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰疼腿疼通常由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
1、臥床休息
急性期腰疼腿疼患者需嚴(yán)格臥床休息，選擇硬板床并保持平臥位，避免腰部受力。臥床期間可適當(dāng)調(diào)整體位，但禁止突然扭轉(zhuǎn)或彎腰。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日常活動，避免久坐或長時間站立。
2、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次20分鐘，每日2次。超短波治療能緩解神經(jīng)根水腫，紅外線照射有助于減輕肌肉痙攣。牽引治療適用于腰椎間盤突出患者，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片適用于神經(jīng)壓迫癥狀，嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接涂抹疼痛部位。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、委中、環(huán)跳等穴位，配合電針增強(qiáng)療效。推拿采用滾法、按法等手法松解腰部肌肉，拔罐可祛除局部寒濕。中藥熏蒸使用艾葉、紅花等藥材，內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減改善氣血運(yùn)行。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡手術(shù)適用于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根者，微創(chuàng)切除突出髓核組織。腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重腰椎不穩(wěn)或滑脫，通過植入椎弓根螺釘穩(wěn)定脊柱。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
腰疼腿疼患者日常應(yīng)避免提重物和劇烈運(yùn)動，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持腰部放松。加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等，注意腰部保暖防止受涼。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、魚類，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木無力時需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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