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生理期吃桃子好不好

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生理期一般指月經(jīng)期。月經(jīng)期吃桃子通常比較好。

月經(jīng)期是女性子宮內(nèi)膜在激素影響下周期性脫落出血的階段,此期間女性身體較為敏感脆弱,激素水平波動(dòng),可能出現(xiàn)乏力、腹痛等不適。桃子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,月經(jīng)期吃桃子一般比較好。該水果含有豐富的維生素,女性適量吃能增強(qiáng)免疫力,幫助女性在月經(jīng)期抵御病菌;維生素E可以抗氧化,有利于維持身體正常生理機(jī)能。桃子還含有鐵,可在一定程度上補(bǔ)充月經(jīng)期流失的鐵,預(yù)防貧血;鉀元素能維持身體電解質(zhì)平衡,緩解可能出現(xiàn)的水腫。而且桃子性溫,一般不會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激,引發(fā)宮寒。

需注意,若女性本身脾胃虛弱,過(guò)多食用可能導(dǎo)致胃腸道不適。

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