腦梗死患者熬夜會(huì)加重病情并增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn),可能誘發(fā)腦水腫、血壓波動(dòng)及神經(jīng)功能損傷。
熬夜會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮,引起血壓升高和血管痙攣,加重腦組織缺血缺氧。腦梗死患者本身存在動(dòng)脈粥樣硬化或血管狹窄,熬夜會(huì)加速血栓形成,增加再次發(fā)生腦梗死的概率。長(zhǎng)期睡眠不足還會(huì)影響血脂代謝,促進(jìn)動(dòng)脈斑塊進(jìn)展。部分患者熬夜時(shí)可能因疲勞導(dǎo)致忘記服藥,使抗凝或抗血小板治療中斷。熬夜還會(huì)降低免疫力,增加肺部感染等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),延緩康復(fù)進(jìn)程。
少數(shù)患者因工作性質(zhì)需夜間值班,可能通過白天補(bǔ)覺部分代償,但仍可能出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂。極少數(shù)年輕患者短期熬夜后未出現(xiàn)明顯不適,但長(zhǎng)期仍存在隱匿性損害。部分患者熬夜時(shí)大量吸煙或飲用咖啡,可能掩蓋疲勞感但會(huì)加重血管損傷。某些特殊基因型患者對(duì)睡眠剝奪更敏感,熬夜后更嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)。
腦梗死患者應(yīng)保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠,睡前避免飲用咖啡或濃茶??蛇M(jìn)行30分鐘午休幫助恢復(fù)精力,臥室環(huán)境需安靜黑暗。建議監(jiān)測(cè)晨起血壓,避免清晨劇烈活動(dòng)。飲食上增加深海魚類和堅(jiān)果攝入,補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸??祻?fù)期可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步或太極拳,但需在日間完成。若必須夜間工作,應(yīng)與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥時(shí)間,并每2小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
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