睡眠障礙對兒童產(chǎn)生的影響較大,不僅會干擾正常生長發(fā)育,還可能影響心理健康與學(xué)習(xí)能力。若發(fā)現(xiàn)兒童長期存在睡眠問題,建議家長及時帶其就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,睡眠障礙會導(dǎo)致生長激素分泌不足,直接影響身高增長;長期睡眠不足還會使大腦得不到充分休息,導(dǎo)致注意力難以集中、記憶力下降,影響學(xué)習(xí)效率與成績。同時,睡眠紊亂易引發(fā)情緒波動,使兒童出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒,甚至增加心理疾病的發(fā)生風(fēng)險;此外,睡眠障礙還可能降低機(jī)體免疫力,讓兒童更易生病。
日常生活中,家長要幫助兒童建立規(guī)律的作息時間,營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
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