足跟腱鞘炎可能由運動損傷、慢性勞損、感染因素、風濕性疾病及解剖結構異常等原因引起，通常表現為足跟疼痛、局部腫脹及活動受限等癥狀。
1、運動損傷
劇烈運動或突然增加運動強度可能導致跟腱過度牽拉，引發(fā)腱鞘急性損傷。常見于跑步、跳躍等需足部頻繁發(fā)力的運動。急性期需制動休息，配合冰敷緩解腫脹，后期可逐步進行跟腱拉伸康復訓練。
2、慢性勞損
長期重復性足部動作如長時間行走、站立等，會使跟腱與腱鞘持續(xù)摩擦導致慢性炎癥。多見于職業(yè)需長期負重的群體。建議調整活動強度，使用足弓支撐墊分散壓力，必要時穿戴跟腱保護支具。
3、感染因素
細菌通過足部傷口或血行感染可引發(fā)化膿性腱鞘炎，表現為紅腫熱痛伴全身發(fā)熱。需及時就醫(yī)進行抗生素治療，如頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等，嚴重者需手術引流。
4、風濕性疾病
類風濕關節(jié)炎等自身免疫疾病可能累及跟腱鞘膜，出現對稱性疼痛和晨僵。需長期服用抗風濕藥物如甲氨蝶呤片、來氟米特片，配合局部激素注射控制炎癥。
5、解剖結構異常
跟骨后突過度增生或扁平足等先天畸形，會增加腱鞘摩擦概率。輕度可通過矯形鞋墊改善，嚴重者需手術矯正骨性結構，如跟骨成形術。
日常應避免穿硬底鞋或高跟鞋，運動前后充分熱身拉伸跟腱，控制體重減輕足部負荷。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響行走，建議盡早就診骨科或運動醫(yī)學科，通過超聲檢查明確腱鞘病變程度，必要時接受沖擊波治療等專業(yè)干預。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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