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毛豆米的功效與作用

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毛豆米是毛豆中可食用的部分,具有提高免疫力、促進消化、降低血脂、健腦益智、預防貧血的功效。

1.提高免疫力:毛豆米中含有豐富的蛋白質,能夠提高免疫力。

2.促進消化:毛豆中富含膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動。

3.降低血脂:毛豆米中含有豐富的亞油酸和亞麻酸,能夠改善脂肪的代謝,有助于預防人體脂肪肝。

4.健腦益智:毛豆米中含有豐富的卵磷脂,能夠促進大腦的發(fā)育,輔助提高大腦的記憶力、智力等。

5.預防貧血:毛豆米中富含鐵元素,易于人體吸收,能夠預防人體缺鐵性貧血。

建議適量食用毛豆米,過量食用可能會出現(xiàn)不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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