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骨折的老人可以吃什么營養(yǎng)品

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骨折的老人可以適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉、鈣片、維生素D制劑、膠原蛋白肽、氨糖軟骨素等營養(yǎng)品,有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況選擇,避免過量攝入。

一、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是骨骼基質(zhì)合成的必需物質(zhì),乳清蛋白粉或大豆分離蛋白粉可幫助骨折老人維持正氮平衡。選擇低脂低糖配方的蛋白粉更有利于吸收,每日攝入量建議不超過30克,腎功能不全者需謹(jǐn)慎。

二、鈣片

碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣制劑能補(bǔ)充骨骼礦化所需原料。建議選擇添加維生素D的復(fù)合鈣片,隨餐服用可提高吸收率。存在高鈣血癥或腎結(jié)石病史者應(yīng)監(jiān)測(cè)血鈣水平,避免與含草酸食物同服。

三、維生素D制劑

維生素D3滴劑或軟膠囊可促進(jìn)腸道鈣磷吸收,改善骨質(zhì)疏松。冬季日照不足或臥床老人每日補(bǔ)充400-800IU為宜,長期使用需定期檢測(cè)血清25羥維生素D濃度,防止蓄積中毒。

四、膠原蛋白肽

水解膠原蛋白肽能提供成骨細(xì)胞所需的甘氨酸和脯氨酸,促進(jìn)骨痂形成。建議選擇分子量小于2000道爾頓的小肽產(chǎn)品,與維生素C同服可增強(qiáng)合成效果,過敏體質(zhì)者需先小劑量試用。

五、氨糖軟骨素

硫酸氨基葡萄糖與軟骨素復(fù)合制劑可改善關(guān)節(jié)軟骨代謝,減輕骨折后活動(dòng)障礙。胃腸敏感者宜選用鹽酸氨基葡萄糖,配合適度康復(fù)訓(xùn)練效果更佳,糖尿病患者需注意產(chǎn)品含糖量。

骨折恢復(fù)期除營養(yǎng)補(bǔ)充外,建議老人保持每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入,適量進(jìn)食魚類、豆制品及深色蔬菜。康復(fù)期間每周進(jìn)行2-3次低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練,如彈力帶運(yùn)動(dòng)或水中步行,避免吸煙飲酒。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況,若出現(xiàn)異常疼痛或腫脹需及時(shí)復(fù)診。營養(yǎng)品使用前應(yīng)咨詢臨床營養(yǎng)師,與治療藥物間隔2小時(shí)服用,避免相互作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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