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球生菜的功效與作用

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球生菜為菊科萵苣屬,具有祛寒利尿、鎮(zhèn)痛催眠、抗病毒、減肥、緩解便秘等作用。

1、祛寒利尿:球生菜中含有甘露醇的成分,適量食用之后能夠促進(jìn)排尿和提高血液循環(huán)的作用。

2、鎮(zhèn)痛催眠:球生菜含有甘露醇的成分,能夠減輕其神經(jīng)衰弱,可以降低失眠導(dǎo)致的抑郁癥

3、抗病毒:球生菜能夠刺激機體的體細(xì)胞形成干擾素栓,從而能夠抗病毒,抑制病毒感染。

4、減肥:球生菜含有膳食纖維和維生素,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,加快食物的消化與吸收,減少脂肪的堆積,從而達(dá)到減肥的目的。

5、緩解便秘:球生菜含有膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,從而加快食物的消化與吸收,促進(jìn)排便,預(yù)防便秘。

但應(yīng)適量食用球生菜,避免食用過多,導(dǎo)致消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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