寶寶適量補充DHA有助于促進腦神經(jīng)發(fā)育、改善視覺功能、增強認(rèn)知能力、調(diào)節(jié)免疫功能及減少炎癥反應(yīng)。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的重要成分,主要通過膳食或補充劑獲取。
DHA占大腦皮層脂質(zhì)的20%,是神經(jīng)元突觸形成的必需物質(zhì)。孕期至3歲期間持續(xù)補充可幫助寶寶建立更密集的神經(jīng)連接網(wǎng)絡(luò),臨床觀察顯示規(guī)律攝入DHA的嬰幼兒在語言發(fā)育測試中表現(xiàn)更優(yōu)。建議家長選擇藻油DHA或含DHA配方奶粉,避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適。
DHA在視網(wǎng)膜光感受器細胞中占比達50%,缺乏可能引發(fā)視敏度下降。研究證實每日攝入100毫克DHA的嬰兒,其視覺誘發(fā)電位反應(yīng)速度顯著提升。母乳喂養(yǎng)的媽媽可通過增加深海魚類攝入提高乳汁DHA含量,奶粉喂養(yǎng)可選擇添加DHA的配方乳。
DHA通過調(diào)節(jié)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌影響學(xué)習(xí)記憶功能。追蹤研究表明補充DHA的學(xué)齡前兒童在圖形識別、數(shù)字記憶等測試中錯誤率降低。但需注意DHA并非智能增強劑,需配合均衡飲食和早教刺激才能發(fā)揮最佳效果。
DHA可轉(zhuǎn)化為抗炎介質(zhì)resolvin D1,減少呼吸道感染概率。針對反復(fù)呼吸道感染兒童的對照實驗顯示,每日補充80-120毫克DHA能使發(fā)病次數(shù)減少。家長應(yīng)注意觀察寶寶是否有皮疹等過敏反應(yīng),首次補充應(yīng)從少量開始。
DHA通過競爭性抑制花生四烯酸代謝,降低促炎因子IL-6水平。對濕疹患兒的研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)3個月補充DHA可使皮膚紅斑面積縮小。但嚴(yán)重過敏體質(zhì)寶寶應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免誘發(fā)交叉過敏。
家長給寶寶補充DHA時應(yīng)注意選擇正規(guī)品牌,避免與維生素A制劑同服以防過量。母乳喂養(yǎng)媽媽每周可進食2-3次三文魚或沙丁魚,奶粉喂養(yǎng)寶寶可選擇DHA含量達0.3%以上的配方奶。早產(chǎn)兒或低體重兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量,日??纱钆涓缓?亞麻酸的核桃油輔助轉(zhuǎn)化。若出現(xiàn)腹瀉或拒食應(yīng)暫停補充并咨詢兒科醫(yī)生。
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