后腰脊椎兩側(cè)疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹疼痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時會引起雙側(cè)腰痛，可能伴有下肢放射痛。需避免彎腰搬重物，急性期臥床休息，嚴(yán)重者需行椎間盤切除術(shù)等手術(shù)治療。
3、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰骶部鈍痛，活動后減輕。需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可引起腰部放射性疼痛，常伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)檢查，腎結(jié)石患者可能需要體外沖擊波碎石治療。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體壓縮時會出現(xiàn)持續(xù)性腰痛，常見于絕經(jīng)后女性。建議補充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間保持同一姿勢，睡眠選擇硬板床。適當(dāng)進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉可增強腰背肌力量，疼痛期間避免劇烈運動。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣豐富食物，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，需立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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