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母乳喂養(yǎng)多久最合適

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母乳喂養(yǎng)一般建議持續(xù)6個(gè)月至2年，具體時(shí)間需根據(jù)母嬰健康狀況調(diào)整。

世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，之后逐步添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更久。6個(gè)月內(nèi)的母乳可完全滿足嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求，含有抗體幫助建立免疫系統(tǒng)。6個(gè)月后母乳仍提供重要營(yíng)養(yǎng)，但需補(bǔ)充鐵、鋅等微量元素。哺乳超過(guò)1年有助于降低母親乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)促進(jìn)嬰兒認(rèn)知發(fā)育。部分母親因工作或健康原因可能提前斷奶，但建議至少維持6個(gè)月母乳喂養(yǎng)。哺乳期間母親需用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免藥物通過(guò)乳汁傳遞。

哺乳期母親應(yīng)保持均衡飲食，每日增加約500千卡熱量攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D的食物如魚(yú)類、乳制品，避免酒精和過(guò)量咖啡因；按需喂養(yǎng)時(shí)注意觀察嬰兒吞咽節(jié)奏和體重增長(zhǎng)，定期進(jìn)行兒童保健檢查；若出現(xiàn)乳腺炎需及時(shí)處理，哺乳前后清潔乳頭但避免過(guò)度消毒以免破壞保護(hù)性菌群；職場(chǎng)媽媽可學(xué)習(xí)背奶技巧，使用專用儲(chǔ)奶袋冷藏保存乳汁，解凍時(shí)勿用微波爐加熱以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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