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芭樂的功效與作用

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芭樂一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善便秘、提高免疫力、預(yù)防衰老、改善視力等功效與作用,建議適量食用。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)芭樂中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素,適量攝入可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、改善便秘:芭樂中還富含膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘的情況。

3、提高免疫力:芭樂中含有鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì),有提高身體免疫力的作用。

4、預(yù)防衰老:芭樂中的維生素C具有抗氧化的作用,可以預(yù)防皮膚衰老。

5、改善視力:芭樂中的營養(yǎng)元素對眼睛有滋補(bǔ)的作用,適量攝入可以保護(hù)眼睛,從而改善視力。

建議平時需要適量攝入,以免出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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