如果每天正常飲食，一般不需要額外補充維生素D；部分挑食的人群或者長期處于陽光不充足的地區(qū)的人群，通常需要額外補充維生素D。
維生素D的主要作用是可以促進人體對鈣元素的吸收，對于預防骨質疏松有一定的作用。在日常生活中均衡飲食，通常不會缺乏維生素D，此時一般不需要額外補充維生素D。
如果在日常生活中比較挑食，沒有做到均衡飲食，則身體可能會缺乏維生素D，通常需要額外攝入維生素D。并且部分處于陽光不充足地區(qū)的人群，可能也會缺乏維生素D。這類人群一般也需要及時補充維生素D。
在平時要注意為身體補充營養(yǎng)物質，可適當吃排骨、雞蛋、西紅柿等食物，為身體補充維生素D、蛋白質、維生素C等營養(yǎng)物質，對骨骼發(fā)育有好處。同時可以適當外出曬太陽，促進機體對鈣元素的吸收。
若身體缺乏維生素D并且伴有不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院進行血液檢查、CT檢查、X線檢查等，明確病情后進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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