91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

毛薯有哪些功效和作用

2738次瀏覽

毛薯具有健脾益胃、補(bǔ)肺益腎、生津止渴等功效,主要作用包括改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖水平等。毛薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。

毛薯中的淀粉和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化吸收,緩解食欲不振或腹脹癥狀。其黏液蛋白成分可保護(hù)胃黏膜,減少胃酸刺激,適合慢性胃炎患者食用。毛薯含有的多糖類物質(zhì)能激活免疫細(xì)胞,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,對反復(fù)呼吸道感染人群有一定輔助作用。毛薯的升糖指數(shù)較低,所含的薯蕷皂苷有助于延緩糖分吸收,糖尿病患者可將其作為主食替代品之一。毛薯還含有鋅、鐵等微量元素,能改善貧血癥狀,其中的抗氧化成分有助于清除自由基。

毛薯需去皮煮熟后食用,避免生食引起舌麻等不適。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮膚瘙癢或腹瀉需立即停用。毛薯不宜與堿性食物同食,可能影響淀粉消化。儲存時(shí)應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處,發(fā)芽后不可食用。建議每周食用2-3次,每次不超過200克,搭配肉類或蔬菜可提高蛋白質(zhì)利用率。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
潜江市| 阜平县| 香格里拉县| 郓城县| 沁水县| 四平市| 社会| 凌云县| 大埔县| 革吉县| 保靖县| 东阳市| 大理市| 深泽县| 荣昌县| 芦溪县| 黄陵县| 收藏| 孙吴县| 汝阳县| 柘荣县| 临澧县| 维西| 平谷区| 中西区| 留坝县| 宁津县| 松阳县| 安吉县| 成武县| 武邑县| 云安县| 齐齐哈尔市| 富顺县| 科技| 奉节县| 博客| 宿松县| 姚安县| 泸定县| 刚察县|