大人體溫35.9攝氏度屬于偏低范圍,但若未伴隨其他異常癥狀,通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。
體溫受測(cè)量時(shí)間、環(huán)境溫度、測(cè)量方式等因素影響。腋溫正常范圍為36.0-37.0攝氏度,35.9攝氏度略低于下限。生理性體溫偏低可能與測(cè)量誤差、基礎(chǔ)代謝率低、長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境有關(guān)。測(cè)量時(shí)應(yīng)確保腋下干燥,體溫計(jì)貼合皮膚至少5分鐘。若使用電子體溫計(jì),需檢查電池電量并重復(fù)測(cè)量確認(rèn)結(jié)果。
病理性體溫降低需警惕甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、休克前期等疾病。甲狀腺功能減退可伴隨乏力、畏寒、體重增加;休克前期可能出現(xiàn)皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱。長(zhǎng)期體溫低于35.5攝氏度或伴隨意識(shí)模糊、呼吸困難時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)排查低體溫癥等急癥。
日??蛇m當(dāng)增加高蛋白食物如雞蛋、魚肉攝入,維持基礎(chǔ)代謝率;避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫環(huán)境,注意四肢保暖;定期監(jiān)測(cè)晨起靜息體溫,觀察波動(dòng)趨勢(shì)。若反復(fù)出現(xiàn)體溫偏低或伴隨異常癥狀,建議完善甲狀腺功能、血常規(guī)等檢查。運(yùn)動(dòng)后或月經(jīng)周期特殊階段可能出現(xiàn)暫時(shí)性體溫波動(dòng),需結(jié)合個(gè)體情況綜合判斷。
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