綠心黑豆和黃心黑豆在營養(yǎng)成分和功效上各有側(cè)重，綠心黑豆主要富含花青素和膳食纖維，有助于抗氧化和調(diào)節(jié)血脂；黃心黑豆則以優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素為主，更適合補(bǔ)充能量和改善代謝。
一、綠心黑豆
綠心黑豆的種皮含有大量花青素，具有強(qiáng)抗氧化作用，可幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。其膳食纖維含量較高，能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘問題。中醫(yī)認(rèn)為綠心黑豆性平味甘，歸脾腎經(jīng)，對水腫脹滿、腳氣浮腫有一定改善作用。建議用醋泡制或搭配枸杞煮粥，能增強(qiáng)其養(yǎng)肝明目功效。
二、黃心黑豆
黃心黑豆的蛋白質(zhì)含量可達(dá)35%以上，含有人體必需的8種氨基酸，適合健身人群和蛋白質(zhì)缺乏者食用。富含的維生素B1和B2能參與能量代謝，改善疲勞狀態(tài)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用其治療盜汗、腰膝酸軟等腎虛癥狀。推薦與紅棗同燉，可增強(qiáng)補(bǔ)血益氣效果，但腎功能不全者需控制攝入量。
三、共同功效
兩種黑豆均含有大豆異黃酮，對調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡有幫助。其中的不飽和脂肪酸能降低低密度脂蛋白膽固醇，維護(hù)心血管健康。黑豆色素具有抗紫外線損傷的作用，長期食用可能改善皮膚狀態(tài)。建議每周食用3-4次，每次不超過50克干豆為宜。
四、食用差異
綠心黑豆更適合涼拌或打豆?jié){，高溫長時間烹煮會破壞花青素；黃心黑豆耐煮性強(qiáng)，適合燉湯或制作豆沙。綠心黑豆泡發(fā)時間需6-8小時，黃心黑豆僅需4-6小時。胃腸敏感者初次食用應(yīng)從少量開始，避免脹氣不適。
五、特殊禁忌
痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)限制所有豆類攝入。甲狀腺功能亢進(jìn)患者不宜大量食用，黑豆中的植物雌激素可能影響激素水平。服用抗凝血藥物者需注意，維生素K含量可能干擾藥效。建議消化功能較弱者去皮食用，或選擇發(fā)酵豆制品形式。
日常食用黑豆時可搭配谷物提高蛋白質(zhì)利用率，如黑豆小米粥或黑豆糙米飯。 sprouted black beans發(fā)芽黑豆能提升營養(yǎng)素生物利用度，家庭可自制：將黑豆清水浸泡8小時后瀝干，保持濕潤環(huán)境發(fā)芽1-2天。烹飪前注意充分煮沸消除胰蛋白酶抑制劑，建議搭配富含維生素C的食材促進(jìn)鐵吸收，如甜椒或獼猴桃。儲存時應(yīng)密封避光保存，防止油脂氧化變質(zhì)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
綠心黑豆和黃心黑豆的功效以及作用
綠心黑豆和黃心黑豆在營養(yǎng)成分和功效上各有側(cè)重，綠心黑豆主要富含花青素和膳食纖維，有助于抗氧化和調(diào)節(jié)血脂；黃心黑豆則以優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素為主，更適合補(bǔ)充能量和改善代謝。
2744次瀏覽
-
綠芯黑豆的功效與作用
綠芯黑豆具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善胃腸功能、保護(hù)心血管及輔助控糖等功效。綠芯黑豆是黑豆的一種特殊品種，其種皮黑色、胚芽綠色，富含花青素、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維及多種微量元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的作用。1、抗...61237次瀏覽
-
入藥的黑豆是黃仁還是綠仁
入藥的黑豆通常為黃仁黑豆，少數(shù)情況下使用綠仁黑豆。黑豆的藥用價值主要取決于其品種和有效成分含量，黃仁黑豆更常用于傳統(tǒng)中藥配伍。
2793次瀏覽
-
黑豆的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血、促進(jìn)消化等功效。黑豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素E、花青素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，適量食用有助于維持身體健康。
3430次瀏覽
-
黑豆的功效和作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血、促進(jìn)消化等功效和作用。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、花青素、維生素E、鐵等營養(yǎng)成分，適量食用有助于維持身體健康。
2004次瀏覽
-
黑豆的功效與作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血、促進(jìn)消化等功效。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、花青素、維生素E及鐵、鈣等礦物質(zhì)，適合多數(shù)人群適量食用。
2187次瀏覽
-
黑豆的功效與作用
黑豆一般有益精明目、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益氣等功效與作用，建議適量食用。
4209次瀏覽
-
黑豆的作用和功效
黑豆具有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、抗氧化等作用，主要功效包括改善貧血、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老等。黑豆的營養(yǎng)價值主要有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維、花青素、維生素E等成分。
1363次瀏覽
-
黑豆有哪些功效和作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善貧血、促進(jìn)消化等功效。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、B族維生素、花青素、異黃酮及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適量食用有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2446次瀏覽
-
黑豆的功效有哪些
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善貧血、促進(jìn)消化等功效。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、花青素、異黃酮等營養(yǎng)成分，適量食用有助于維持身體健康。
3411次瀏覽
-
黑豆有哪些功效
黑豆具有輔助降血脂、輔助抗氧化、輔助控制體重、輔助改善腸道健康、輔助補(bǔ)充營養(yǎng)等功效。
2004次瀏覽
-
黑豆有什么功效
黑豆通常有緩解便秘、改善貧血、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)月經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)等功效，需要注意適量食用。
3408次瀏覽
-
黑豆的作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善胃腸功能、輔助控制血糖等作用。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、花青素、不飽和脂肪酸、維生素B族等營養(yǎng)成分，適量食用有助于維持健康。57607次瀏覽
-
黑豆有什么作用
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善胃腸功能、輔助控制血糖等作用。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、膳食纖維及多種維生素礦物質(zhì)，適合日常適量食用。
2264次瀏覽
-
黑豆薏米的功效和作用
黑豆和薏米搭配食用具有健脾祛濕、利水消腫、抗氧化等功效，適合濕熱體質(zhì)或需要調(diào)節(jié)代謝的人群。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，薏米含有薏苡仁酯和膳食纖維，兩者結(jié)合可增強(qiáng)營養(yǎng)互補(bǔ)性。
1406次瀏覽
-
山黑豆有哪些功效和作用
山黑豆具有補(bǔ)血養(yǎng)腎、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，常用于改善貧血、延緩衰老及輔助控制血脂。山黑豆是藥食同源的豆科植物，其種子富含花青素、優(yōu)質(zhì)蛋白及多種礦物質(zhì)。
2877次瀏覽
-
什么是炒黑豆的功效與作用
炒黑豆具有補(bǔ)益肝腎、健脾利濕、活血解毒等功效，常用于改善肝腎不足、水腫脹滿、風(fēng)濕痹痛等癥狀。炒黑豆的主要作用包括增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、促進(jìn)消化、改善貧血等。
2370次瀏覽
-
黑豆的功效與作用禁忌
黑豆具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，但消化不良者需控制攝入量。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維、花青素、大豆異黃酮等成分，適合多數(shù)人群適量食用。
2603次瀏覽
-
黑豆糕的功效和作用
黑豆糕是以黑豆為主要原料制成的傳統(tǒng)食品，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、改善胃腸功能、輔助控糖等功效。黑豆糕的主要作用包括提供優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)腸道蠕動、延緩衰老、調(diào)節(jié)膽固醇水平等。
2548次瀏覽
-
黑豆水有什么功效和作用
黑豆水具有滋陰補(bǔ)腎、利水消腫、清熱解毒等功效，適合腎虛水腫、體虛乏力等人群適量飲用。黑豆水的主要作用包括補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等。
3506次瀏覽
-
成年男性腳拇趾自然上翹什么原因
成年男性腳拇趾自然上翹可能與遺傳因素、穿鞋習(xí)慣、神經(jīng)肌肉異常、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異?；蚣‰鞌伩s等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為拇趾背伸、行走不適等癥狀，需結(jié)合具體病因干預(yù)。1、遺傳因素部分人群因先天足部結(jié)構(gòu)差異導(dǎo)致拇趾自然上翹，可能與家族遺...0次瀏覽 2026-01-18
-
牙疼吃消炎藥管用嗎
牙疼吃消炎藥是否管用需根據(jù)病因決定，齲齒或牙齦炎等炎癥引起的牙疼可能有效，但非炎癥性牙疼通常無效。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān)，建議明確病因后遵醫(yī)囑用藥。由細(xì)菌感染引發(fā)的牙疼，如牙齦...0次瀏覽 2026-01-18
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。775次瀏覽 2024-01-05
-
男生瘦小腿的方法
男生瘦小腿可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運動、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療美容等方式改善。小腿粗壯可能與脂肪堆積、肌肉發(fā)達(dá)、水腫等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高鹽高脂食物攝入有助于控制脂肪堆積，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入，如雞胸肉...0次瀏覽 2026-01-18
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。288次瀏覽 2025-03-21
-
小孩地中海貧血怎么治療
地中海貧血可通過輸血治療、祛鐵治療、造血干細(xì)胞移植、基因治療、脾切除手術(shù)等方式干預(yù)。地中海貧血主要由珠蛋白基因缺陷導(dǎo)致血紅蛋白合成不足引起。1、輸血治療：定期輸注濃縮紅細(xì)胞是維持患兒血紅蛋白水平的主要手段。中重型患兒需每...0次瀏覽 2026-01-18
-
拉力器瘦背的鍛煉方法
拉力器瘦背可通過調(diào)整握距、俯身劃船、坐姿下拉、高位后拉、單臂劃船等方法實現(xiàn)。這些動作能針對性刺激背部肌群，配合合理飲食和規(guī)律訓(xùn)練可改善背部線條。1、調(diào)整握距使用寬握距主要鍛煉背闊肌上部，窄握距側(cè)重中下斜方肌和菱形肌。建議...0次瀏覽 2026-01-18
-
六歲小孩小腿骨折拆石膏后多久能走路
六歲兒童小腿骨折拆石膏后通常需2-4周恢復(fù)行走能力，具體時間與骨折愈合程度、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)狀況、并發(fā)癥預(yù)防及個體差異有關(guān)。1、骨折愈合程度：拆除石膏后需通過X光確認(rèn)骨痂形成情況。臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)包括局部無壓痛、縱向叩擊痛陰性...0次瀏覽 2026-01-18
-
咽喉炎最佳治療方法
咽喉炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。咽喉炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。1、生活干預(yù)咽喉炎患者應(yīng)保持充足休息，避免過度用嗓，減少說話頻率和音量。每日飲用溫水有...0次瀏覽 2026-01-18
-
左邊的小陰唇很長正常嗎
左邊的小陰唇很長可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與某些病理因素有關(guān)。小陰唇的形態(tài)和大小存在個體差異，通常不對稱或偏長屬于正常變異范圍。若伴隨紅腫、疼痛或異常分泌物，則需考慮炎癥、外傷或先天性發(fā)育異常等因素。多數(shù)女性兩側(cè)小陰唇...
0次瀏覽 2026-01-18
-
皮膚過敏有幾種原因引起的
皮膚過敏可能由接觸性過敏原、食物過敏原、藥物過敏反應(yīng)、吸入性過敏原以及自身免疫異常等因素引起。1、接觸性過敏：皮膚直接接觸某些物質(zhì)后引發(fā)過敏反應(yīng)，常見過敏原包括鎳制飾品、染發(fā)劑中的對苯二胺、橡膠制品中的硫化物等。這類過敏...0次瀏覽 2026-01-18
-
如何清除地上的頭發(fā)
清除地上的頭發(fā)可通過吸塵器、粘毛器、濕拖把、橡膠掃把、舊絲襪五種方法高效處理。1、吸塵器：吸塵器是清理地面頭發(fā)的首選工具，強(qiáng)勁吸力能快速吸附地板、地毯縫隙中的發(fā)絲。選擇帶有旋轉(zhuǎn)刷頭的型號可增強(qiáng)清潔效果，尤其適合硬質(zhì)地面。...0次瀏覽 2026-01-18
-
瘦肚子先瘦兩邊還是中間
瘦肚子時脂肪的消耗順序因人而異，通常沒有固定的先瘦兩側(cè)或中間的模式，主要取決于個體脂肪分布特點與代謝差異。脂肪消耗受遺傳、激素水平、運動方式等多因素影響。部分人群可能先出現(xiàn)腰兩側(cè)脂肪減少，表現(xiàn)為腰圍整體縮小，這與皮下脂肪...0次瀏覽 2026-01-18
-
肛門周圍皮膚破損怎么辦
肛門周圍皮膚破損可通過保持局部清潔干燥、使用外用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免摩擦刺激、及時就醫(yī)等方式處理。肛門周圍皮膚破損可能與肛周濕疹、肛裂、真菌感染、接觸性皮炎、痔瘡等因素有關(guān)。1、保持清潔干燥每日用溫水輕柔清洗肛門周圍...0次瀏覽 2026-01-18
-
擴(kuò)張型心肌病和肥厚型心肌病有什么區(qū)別
擴(kuò)張型心肌病和肥厚型心肌病的區(qū)別主要在于心臟結(jié)構(gòu)和功能改變的不同，擴(kuò)張型心肌病以心室腔擴(kuò)大和收縮功能減退為主，肥厚型心肌病則以心室壁異常增厚和舒張功能障礙為特征。兩種疾病的病因、癥狀及治療方式也存在差異。1、心臟結(jié)構(gòu)差異...0次瀏覽 2026-01-18
-
中醫(yī)可以去眼袋嗎
中醫(yī)可以通過調(diào)理氣血、改善臟腑功能等方式幫助緩解眼袋問題，但無法完全消除已形成的結(jié)構(gòu)性眼袋。眼袋的形成主要與脾虛濕盛、肝腎不足、氣血瘀滯、睡眠不足、年齡增長等因素有關(guān)。1、脾虛濕盛中醫(yī)認(rèn)為脾主運化水濕，脾虛時水濕停滯于眼...0次瀏覽 2026-01-18
-
口瘡是什么引起的怎么回事
口瘡可能由遺傳因素、維生素缺乏、局部創(chuàng)傷、免疫異常、感染等原因引起，可通過調(diào)整飲食、局部用藥、口服藥物、激光治療、免疫調(diào)節(jié)等方式治療。1、遺傳因素部分復(fù)發(fā)性口瘡患者存在家族遺傳傾向，可能與人類白細(xì)胞抗原基因相關(guān)。這類患者...
0次瀏覽 2026-01-18
-
屁股不翹是什么原因
屁股不翹可能與遺傳因素、缺乏鍛煉、不良體態(tài)、肌肉萎縮、骨盆前傾等因素有關(guān)。臀部形態(tài)主要受臀大肌、臀中肌等肌肉發(fā)育程度影響，可通過針對性訓(xùn)練改善。1、遺傳因素臀部形態(tài)與遺傳基因密切相關(guān)。部分人群天生骨盆結(jié)構(gòu)較窄或臀部脂肪分...
0次瀏覽 2026-01-18
-
肌肉型腿粗能變細(xì)腿嗎
肌肉型腿粗一般能通過科學(xué)干預(yù)變細(xì)，但需避免過度追求快速瘦腿導(dǎo)致健康風(fēng)險。肌肉型腿粗可能與運動模式、遺傳因素、激素水平等有關(guān)，需針對性調(diào)整訓(xùn)練方式和生活習(xí)慣。肌肉型腿粗的改善核心在于減少肌纖維過度肥大并優(yōu)化肌肉線條。長期進(jìn)...0次瀏覽 2026-01-18
-
跑步腿變粗了什么原因呢
跑步后腿變粗可能與肌肉增長、水腫或脂肪堆積等因素有關(guān)，通常屬于正常生理現(xiàn)象，但也需警惕少數(shù)病理性原因。跑步時下肢肌肉反復(fù)收縮會刺激肌纖維增粗，尤其股四頭肌和腓腸肌可能出現(xiàn)暫時性充血腫脹，這種肌肉適應(yīng)性變化在停止運動后逐漸...0次瀏覽 2026-01-18
-
做寬鼻矯正手術(shù)時間是多久
寬鼻矯正手術(shù)時間一般為1-3小時，具體時長與手術(shù)方式、鼻部基礎(chǔ)條件及術(shù)中情況有關(guān)。寬鼻矯正手術(shù)時間受多重因素影響。采用截骨內(nèi)推術(shù)的常規(guī)手術(shù)通常需要2-3小時完成，若僅進(jìn)行鼻翼縮窄等軟組織調(diào)整可能縮短至1-2小時。對于伴有...0次瀏覽 2026-01-18
-
鼻骨復(fù)位手術(shù)太痛苦了
鼻骨復(fù)位手術(shù)的疼痛感因人而異，多數(shù)患者可通過麻醉和術(shù)后鎮(zhèn)痛管理有效緩解不適。手術(shù)過程中會采用局部麻醉或全身麻醉，術(shù)后醫(yī)生會根據(jù)疼痛程度開具鎮(zhèn)痛藥物。鼻骨復(fù)位手術(shù)通常在麻醉狀態(tài)下進(jìn)行，術(shù)中患者不會感受到明顯疼痛。麻醉方式包...0次瀏覽 2026-01-18
-
西黃丸適合什么病人吃
西黃丸適合氣血兩虛、脾胃虛弱、食欲不振、體倦乏力以及病后體虛的患者遵醫(yī)囑使用。1、氣血兩虛西黃丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短等癥狀。氣血兩虛多因久病體虛、失血過多或營養(yǎng)不良導(dǎo)致，患者可能出現(xiàn)乏力、月經(jīng)量少等癥狀。使用時應(yīng)90次瀏覽
-
吃麒麟丸后有什么感覺
服用麒麟丸后可能出現(xiàn)輕微胃腸道不適或身體溫?zé)岣?，但具體反應(yīng)因人而異。若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。1、胃腸道反應(yīng)部分患者在服用麒麟丸后可能出現(xiàn)胃部脹滿、食欲減退或輕微腹瀉等胃腸道反應(yīng)。這與藥物中補(bǔ)腎壯陽類成分對胃腸黏膜的刺激有關(guān)，通常癥狀較輕微且可自行緩解109次瀏覽
-
帕朱丸貯藏方法如何呢？
帕朱丸應(yīng)密封避光保存于陰涼干燥處，避免高溫潮濕環(huán)境。1、密封保存帕朱丸作為藏藥復(fù)方制劑，含有多種揮發(fā)性成分，需嚴(yán)格密封防止有效成分流失。建議使用原裝鋁塑泡罩包裝存放，開封后未用完的藥丸需用密封袋或玻璃罐二次封裝。密封不嚴(yán)可能導(dǎo)致藥物氧化變質(zhì)，影響療效。2、避光111次瀏覽
-
壯腰健腎丸是什么人能吃的呢
壯腰健腎丸適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥狀的患者，需遵醫(yī)囑使用。1、腎虛腰痛壯腰健腎丸可用于腎虛引起的腰痛癥狀。腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰部隱痛、酸軟無力，勞累后加重，休息后緩解。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，腎虛則腰府失養(yǎng)，導(dǎo)致腰痛。壯腰健腎丸具有補(bǔ)腎壯腰的178次瀏覽
-
腹水使用臌癥丸利尿效果如何
腹水患者使用臌癥丸可能有一定利尿效果，但具體效果因人而異，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。臌癥丸是一種中成藥，主要成分包括皂礬、甘遂、木香等，具有利水消腫、行氣除脹的功效。對于輕中度腹水患者，尤其是肝硬化、腎病綜合征等引起的腹水，臌癥丸可能通過促進(jìn)尿液排出幫助緩解腹脹癥狀。174次瀏覽
點擊查看更多>