肝炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、避免肝損傷因素、定期復(fù)查等方式護(hù)理。肝炎通常由病毒感染、酒精攝入、藥物損傷、自身免疫異常、脂肪堆積等原因引起。
1、調(diào)整飲食
肝炎患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日攝入新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免高脂高糖食物減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。肝硬化患者需限制鈉鹽攝入，每日不超過3克。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。午間可適當(dāng)休息30分鐘。建立固定作息時間表，避免晝夜顛倒。睡前2小時避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境。合并腹水患者建議采用半臥位休息。
3、適度運(yùn)動
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動時心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肝區(qū)不適。黃疸期患者應(yīng)以臥床休息為主，恢復(fù)期逐步增加活動量。
4、避免肝損傷
嚴(yán)格戒酒，避免任何含酒精飲品。慎用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，用藥前需咨詢醫(yī)生。遠(yuǎn)離霉變食物，避免黃曲霉毒素?cái)z入。注意個人衛(wèi)生，預(yù)防重疊感染。工作環(huán)境中需做好化學(xué)毒物防護(hù)措施。
5、定期復(fù)查
每3-6個月檢查肝功能、肝炎病毒標(biāo)志物。乙肝患者需監(jiān)測HBV-DNA載量，肝硬化患者每半年進(jìn)行超聲和甲胎蛋白篩查。出現(xiàn)乏力加重、腹脹、皮膚黃染等癥狀時及時就診。疫苗接種需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
肝炎患者需保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動。家屬應(yīng)協(xié)助記錄每日癥狀變化，監(jiān)測體溫和體重。居家環(huán)境保持通風(fēng)，餐具單獨(dú)消毒。出現(xiàn)嘔血、意識模糊等急癥表現(xiàn)時立即送醫(yī)。長期服藥者不可擅自調(diào)整劑量，需定期評估藥物療效和不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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