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棠菊的好處與功效

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棠菊具有清熱解毒、平肝明目、潤肺止咳等功效,適量食用有助于緩解風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、咽喉干癢等癥狀。棠菊的主要作用包括改善心血管功能、調(diào)節(jié)免疫力、抗氧化等,適合日常泡茶或入藥使用。

1、清熱解毒

棠菊性微寒,含有綠原酸、黃酮類化合物等成分,能抑制細(xì)菌和病毒活性,對風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛有緩解作用??膳c金銀花、薄荷配伍增強(qiáng)效果,但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

2、平肝明目

棠菊富含葉黃素和維生素A前體物質(zhì),能減輕肝火旺盛導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。長期用眼過度人群可用棠菊與枸杞子泡水代茶飲,配合眼部按摩效果更佳。

3、潤肺止咳

棠菊中的揮發(fā)油和三萜類物質(zhì)能舒緩氣管痙攣,改善燥咳或痰少黏稠的癥狀。建議與羅漢果、枇杷葉同煮飲用,慢性支氣管炎急性發(fā)作期需配合醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

4、調(diào)節(jié)心血管

棠菊的菊苷成分可輔助擴(kuò)張冠狀動脈,改善微循環(huán),對高血壓引起的頭暈?zāi)垦S幸欢ㄕ{(diào)節(jié)作用。中老年人可定期飲用淡棠菊茶,但低血壓患者應(yīng)避免過量攝入。

5、抗氧化

棠菊的多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩皮膚和器官衰老。其提取物常用于美容保健品,日常飲用棠菊蜂蜜水有助于增強(qiáng)皮膚彈性,需注意糖尿病患者控制蜂蜜用量。

使用棠菊時(shí)建議選擇無硫熏蒸的干燥花蕾,每日用量不超過10克。體質(zhì)偏寒者可搭配紅棗或生姜平衡藥性,出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。棠菊不宜與寒涼中藥同服,慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。儲存時(shí)需密封防潮,避免陽光直射以保留有效成分。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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