倒走一般不能直接治療腰椎間盤突出,但可能有助于緩解部分癥狀。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷或長(zhǎng)期勞損等因素引起,主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
倒走時(shí)腰背部肌肉的協(xié)調(diào)收縮可能暫時(shí)減輕椎間盤壓力,改善局部血液循環(huán),對(duì)輕度腰椎間盤突出癥患者可能產(chǎn)生舒緩作用。但該方式無法使突出的髓核回納,也不能修復(fù)纖維環(huán)破裂。臨床治療仍需結(jié)合臥床休息、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等綜合干預(yù),嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)或開放手術(shù)。
部分患者倒走可能因姿勢(shì)不當(dāng)加重癥狀,如骨盆前傾或后仰過度會(huì)進(jìn)一步增加腰椎負(fù)荷。合并嚴(yán)重椎管狹窄、腰椎滑脫或急性神經(jīng)根壓迫的患者,盲目倒走可能導(dǎo)致疼痛加劇甚至跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后制定個(gè)性化方案。
腰椎間盤突出患者應(yīng)避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。急性期需嚴(yán)格臥床,緩解期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、橋式運(yùn)動(dòng)等低沖擊訓(xùn)練。若出現(xiàn)馬尾綜合征或進(jìn)行性肌力下降須立即就醫(yī)。
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