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腰椎突然疼痛彎腰就痛

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腰椎突然疼痛彎腰就痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出或急性腰扭傷等疾病引起。建議及時就醫(yī)明確診斷,避免延誤治療。

腰肌勞損多因長期姿勢不良或過度勞累導致腰部肌肉慢性損傷,表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限,彎腰時疼痛加重。可通過熱敷、按摩緩解癥狀,嚴重時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。腰椎間盤突出常因椎間盤退變或外傷導致纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)根,引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛,彎腰、咳嗽時疼痛加劇。需臥床休息,配合牽引治療,必要時行椎間盤切除術。急性腰扭傷多由搬重物或突然轉身等動作誘發(fā),腰部肌肉、韌帶急性撕裂,出現(xiàn)局部腫脹、壓痛明顯,活動嚴重受限。急性期應冰敷止血,48小時后熱敷促進恢復,可短期使用洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

日常需避免久坐久站,每1小時起身活動5分鐘。睡眠選擇硬板床,側臥時雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。搬重物時保持腰部直立,通過屈膝下蹲完成動作。加強腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐法,每周3次逐步增強核心肌群力量。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,適量食用牛奶、魚類、深綠色蔬菜。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨下肢麻木、無力需立即就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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