DHA常被制成保健品,以膠囊和片劑的形式存在,常見(jiàn)的有DHA藻油?;撬崮z囊、DHA?;撬徜\軟膠囊、DHA藻油軟膠囊等。孕婦吃DHA需遵醫(yī)囑,整顆吞或咬爛吃都可以。具體分析如下:
DHA為人體所需的一種脂肪酸,其中所含有的不飽和脂肪酸可預(yù)防急性心肌梗死、提升記憶力、降低炎癥反應(yīng)。孕婦吃DHA可有效預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況,同時(shí)可補(bǔ)充母體營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒的視覺(jué)和大腦發(fā)育。通常在使用DHA時(shí),可以整顆吞,也可以咬爛吃,不會(huì)影響其效果,但孕婦應(yīng)注意在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可隨意使用,以免對(duì)自身和胎兒造成傷害。
若孕婦想要在妊娠期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以去正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科定制專(zhuān)業(yè)食譜,在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議下,根據(jù)自身狀況補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),此外還需定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以便了解胎兒的發(fā)育情況。日常生活中保持良好心情,適量鍛煉,保證睡眠,增強(qiáng)身體抵抗力。
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