喝白醋水一般有補充水分、促進新陳代謝、改善睡眠、促進消化、抑菌等作用和功效。
1.補充水分：飲用白醋水可以有效為身體補充水分，維持體內(nèi)的水分平衡，保證體內(nèi)有充足的水分儲備。
2.促進新陳代謝：飲用白醋水可以促進機體新陳代謝，幫助機體盡快將體內(nèi)毒素和其他代謝廢物排出體外，維持機體健康。
3.改善睡眠：飲用白醋水能夠加速體內(nèi)的乳酸氧化，幫助機體消除疲勞，從而起到一定的改善睡眠作用。
4.促進消化：白醋水可以在一定程度上促進唾液和胃液的分泌，幫助人體增進食欲，促進胃腸道蠕動，增強胃腸道的消化和吸收功能。
5.抑菌：白醋水當(dāng)中通常含有乙醇成分，這種物質(zhì)具有一定的抑菌作用，因此，白醋水也有一定的抑菌作用，可以維持胃部健康。
建議適量飲用白醋水為宜，不宜過多，建議單日的飲用量應(yīng)控制在200mL以內(nèi)，以免引起胃腸道不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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