尾巴骨疼痛可能由尾骨外傷、慢性勞損、腰椎間盤(pán)突出、骶髂關(guān)節(jié)炎、尾骨腫瘤等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
尾骨外傷是導(dǎo)致尾巴骨疼痛的常見(jiàn)原因,多因跌倒時(shí)臀部著地或直接撞擊導(dǎo)致?;颊呖赡艹霈F(xiàn)局部腫脹、淤青,活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。急性期可冰敷減輕腫脹,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。
長(zhǎng)期久坐、不良坐姿可能造成尾骨周圍韌帶和肌肉慢性勞損,表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛,久坐后加重。建議使用環(huán)形坐墊分散壓力,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。可配合局部按摩和熱敷,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。
腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)引起放射性尾骨疼痛,常伴有下肢麻木或無(wú)力感??赏ㄟ^(guò)腰椎牽引、針灸等物理治療緩解癥狀,嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。日常應(yīng)避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)腰部。
骶髂關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致尾骨區(qū)域牽涉痛,晨起僵硬明顯,活動(dòng)后稍緩解。確診需結(jié)合影像學(xué)檢查,治療包括口服甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物,配合超短波等理療。平時(shí)注意保暖,睡硬板床。
尾骨原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤可能引起進(jìn)行性加重的疼痛,夜間尤為明顯,可能伴有消瘦等全身癥狀。需通過(guò)CT或MRI明確診斷,治療包括手術(shù)切除、放療等。發(fā)現(xiàn)不明原因持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。
尾巴骨疼痛患者日常應(yīng)避免久坐久站,坐時(shí)使用記憶棉坐墊減輕壓力,保持規(guī)律適度運(yùn)動(dòng)如游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),注意腰部保暖。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)等,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行長(zhǎng)期服用止痛藥物掩蓋病情。
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