應(yīng)激反應(yīng)一般是指機(jī)體受到創(chuàng)傷、失血、饑餓等傷害性刺激,導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素濃度、糖皮質(zhì)激素大量分泌,引起心理、行為和生理變化。如果出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),應(yīng)及時前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。
應(yīng)激反應(yīng)患者通常會出現(xiàn)注意力集中、警覺性提高、焦慮、易怒等不適癥狀。如果患者的癥狀比較輕微,一般可以通過正念、冥想等方式舒緩情緒,轉(zhuǎn)移注意力;如果癥狀比較嚴(yán)重,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為療法、家庭療法等心理治療方法改變負(fù)面思維,緩解不適癥狀。治療期間,建議患者規(guī)律作息,避免過度勞累、劇烈運(yùn)動等。
日常生活中,建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,如均衡膳食、規(guī)律飲食等,有利于身體健康。
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