蹲下膝蓋窩痛可能與膝關(guān)節(jié)滑膜炎、腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶拉傷或骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷,避免延誤治療。
膝關(guān)節(jié)滑膜炎通常由過度運(yùn)動或外傷引起,表現(xiàn)為膝蓋窩腫脹疼痛,活動時加重??赏ㄟ^熱敷緩解癥狀,醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
腘窩囊腫多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)病變,囊腫壓迫會導(dǎo)致膝蓋窩脹痛,下蹲時明顯。超聲檢查可確診,較小囊腫可嘗試穿刺抽液,較大囊腫需手術(shù)切除。日常應(yīng)避免長時間跪姿。
半月板損傷常見于運(yùn)動扭傷,表現(xiàn)為膝蓋窩刺痛伴關(guān)節(jié)彈響。磁共振檢查能明確損傷程度,輕度損傷可用氨糖美辛腸溶片配合康復(fù)訓(xùn)練,嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
腘繩肌或交叉韌帶拉傷會導(dǎo)致膝蓋窩牽拉痛,多因突然發(fā)力引起。急性期應(yīng)冰敷制動,醫(yī)生可能開具洛索洛芬鈉貼劑,恢復(fù)期需逐步進(jìn)行拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。
中老年人膝蓋窩酸痛可能提示骨關(guān)節(jié)炎,晨起僵硬是其特點(diǎn)。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄,治療包括口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等,肥胖者需減重。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動,選擇游泳等低沖擊運(yùn)動。飲食可增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠,肥胖者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀應(yīng)立即就診。
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