牙疼不吃藥可通過冷敷、鹽水漱口、按壓穴位、避免刺激食物、保持口腔清潔等方式緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、牙齦炎等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)明確病因。
冷敷適用于外傷或炎癥引起的牙疼,用冰袋包裹毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰,每次5-10分鐘,間隔2小時重復(fù)進行,可收縮血管減輕腫脹。鹽水漱口能暫時抑制口腔細菌,取5克食鹽加入250毫升溫水,每日漱口3-5次,對牙齦炎引起的疼痛有一定緩解作用。按壓合谷穴位于手背第一二掌骨間,用拇指持續(xù)按壓1分鐘,左右手交替進行,通過神經(jīng)反射減輕痛感。避免食用過冷、過熱、辛辣或堅硬食物,減少牙齒物理化學(xué)刺激,選擇溫軟流食如米粥、蒸蛋等。飯后用軟毛牙刷清潔牙齒,配合牙線清除鄰面菌斑,減少細菌對牙周組織的持續(xù)刺激。
日常需保持每日兩次巴氏刷牙法,使用含氟牙膏強化牙釉質(zhì),每3個月更換牙刷。限制高糖飲食攝入,餐后及時漱口,定期進行口腔檢查與潔治。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、面部腫脹,應(yīng)立即就診口腔科,避免感染擴散引發(fā)頜骨骨髓炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。夜間疼痛加劇時可墊高枕頭促進頭部血液循環(huán),避免平躺時牙髓壓力增加。
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