例假一般指月經(jīng)。輕微的腎氣不足不一定會引發(fā)月經(jīng)淋漓不盡,而嚴重的腎氣不足時發(fā)生概率大大增加。若出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡等月經(jīng)異常情況,并伴有身體其他不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、輕微:在中醫(yī)理論中,腎主生殖,與月經(jīng)的產(chǎn)生、調(diào)節(jié)密切相關(guān)。當腎氣輕微不足時,腎的封藏、固攝功能輕度失調(diào),影響沖任二脈氣血調(diào)和。此時,月經(jīng)周期、月經(jīng)量可能稍有變化,如月經(jīng)量略減或周期稍短,因身體有一定自我調(diào)節(jié)能力,不一定出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡。
2、嚴重:腎氣嚴重不足時,腎臟功能受較大影響,封藏固攝經(jīng)血能力顯著下降,沖任二脈失于濡養(yǎng)、固攝。此情況下,月經(jīng)淋漓不盡很容易發(fā)生,同時,還常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等明顯腎氣不足癥狀。
日常生活中,為避免腎氣不足影響月經(jīng),需養(yǎng)成良好生活習慣,保證充足睡眠,避免過度勞累、熬夜。飲食上可適當多吃些羊肉、胡桃、山藥等補腎食物,注意腰部、腹部保暖,避免受寒。
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