月經期間大便疼痛難忍可通過熱敷緩解、調整飲食結構、適量運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。該癥狀通常由經期盆腔充血、胃腸功能紊亂、子宮內膜異位癥、腸易激綜合征、肛腸疾病等原因引起。
1、熱敷緩解
下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕盆腔充血導致的牽涉痛。使用40-45℃熱水袋敷于小腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，經期禁止盆浴或高溫坐浴。
2、調整飲食結構
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花等，每日飲水量保持1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物及冷飲，減少豆類、洋蔥等產氣食物的攝入。規(guī)律進食，少量多餐有助于緩解胃腸痙攣。
3、適量運動
經期進行散步、瑜伽等低強度運動，每次20-30分鐘，可促進腸蠕動緩解便秘。避免劇烈運動或久坐不動，如出現頭暈等不適需立即停止。凱格爾運動能改善盆腔肌肉緊張狀態(tài)。
4、藥物治療
布洛芬緩釋膠囊可緩解前列腺素過量引起的疼痛，雙歧桿菌三聯活菌膠囊調節(jié)腸道菌群，乳果糖口服溶液改善便秘癥狀。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用，禁止自行服用瀉藥或止痛藥。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨肛門墜脹、便血或疼痛持續(xù)加重，需排除子宮內膜異位癥侵犯直腸、痔瘡急性發(fā)作等病變。婦科檢查聯合腸鏡檢查可明確診斷，磁共振成像對深部浸潤型子宮內膜異位癥有較高檢出率。
經期需保持會陰清潔，選擇透氣棉質內褲并勤換衛(wèi)生巾。每日溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性洗劑。記錄疼痛發(fā)作時間與排便情況，就診時提供詳細病史。經期結束后仍持續(xù)疼痛者，應至婦科與肛腸科聯合就診，必要時進行腫瘤標志物篩查。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，減少咖啡因攝入有助于癥狀改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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