行間是中醫(yī)針灸學中的特定穴位,位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處,具有疏肝理氣、清熱瀉火、調(diào)經(jīng)止痛等功效,常用于治療頭痛、目赤腫痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
行間穴屬于足厥陰肝經(jīng),是肝經(jīng)的滎穴,五行屬火,具有清瀉肝火的作用。行間穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處,取穴時可采用正坐或仰臥位,在第一、二趾趾蹼緣后方赤白肉際處取穴。行間穴的主治范圍包括頭痛、目赤腫痛、耳鳴耳聾、咽喉腫痛、脅痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、遺尿、小便不利等。行間穴的刺激方法包括針刺、艾灸、按摩等。針刺行間穴時,一般直刺0.5-0.8寸,局部有酸脹感,可向足背放射。艾灸行間穴時,可采用溫和灸或雀啄灸,每次灸5-10分鐘。按摩行間穴時,可用拇指指腹按壓穴位,力度以局部有酸脹感為宜,每次按壓1-2分鐘。
行間穴是常用的保健穴位,平時可經(jīng)常按摩行間穴,有助于疏肝理氣、清熱瀉火、調(diào)經(jīng)止痛。按摩時可用拇指指腹按壓穴位,力度以局部有酸脹感為宜,每次按壓1-2分鐘。行間穴不宜過度刺激,孕婦慎用。如果出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī)。保持良好的生活習慣,如規(guī)律作息、清淡飲食、適量運動等,也有助于維持身體健康。
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