許多餐桌上的食物都具有消炎作用，比如三文魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能抗菌消炎；豆類及其制品含有膳食纖維，能減輕炎性反應(yīng)；另外漿果、谷類食物、核桃、蔥姜蒜等也都有殺菌作用。
一說起消炎殺菌，許多人可能會想到的是抗生素。其實餐桌上許多食物也具有消炎的作用，如果想要預(yù)防感染，或者出現(xiàn)了炎性反應(yīng)時，多吃這類食物對病情的好轉(zhuǎn)也有幫助，那么哪些食物有消炎的作用呢？
1、三文魚
三文魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有與阿司匹林類似的消炎作用，想要抗菌消炎的時候，每周吃兩三次三文魚是不錯的選擇。
2、豆類及其制品
由于豆類中含有豐富的膳食纖維，它可以穩(wěn)定血糖，減輕體內(nèi)的炎性反應(yīng)，所以各種豆類及其制品也是消炎食物。
3、顏色鮮艷的漿果
葡萄、獼猴桃、草莓、石榴、桑葚等漿果中含有豐富的抗氧化劑，可以清除體內(nèi)的自由基，有效的抗擊炎癥，也具有一定的消炎作用。
4、谷類食物
燕麥等谷類食物中含有硒元素和膳食纖維，這些營養(yǎng)物質(zhì)也都具有抗炎作用，平時應(yīng)該常吃。
5、核桃
核桃中也含有歐米伽3脂肪酸，常吃不但可以營養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，還能起到一定的消炎作用。
6、蔥姜蒜
蔥姜蒜中的辣味素有很好的消炎殺菌作用，尤其是對防治腸胃炎效果明顯。所以在外邊吃飯，擔(dān)心飲食不衛(wèi)生時，可以吃一些生蔥、生姜、生蒜殺菌，降低腸胃炎出現(xiàn)的幾率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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水果里的蟲子吃到肚子里怎么辦
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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用
銀耳蓮子紅棗湯具有清心安神、補(bǔ)氣、美容養(yǎng)顏、健脾養(yǎng)胃、滋陰養(yǎng)肺、潤腸通便的作用，可以用于由于心神失養(yǎng)、肺陰不足、氣血不足、心火過旺導(dǎo)致的各種病癥。經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗湯對失眠有很好的預(yù)防作用和治療作用。平時經(jīng)常失眠或者肺陰不足導(dǎo)致的干咳，伴有失眠、多夢等病癥，可以經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗粥。銀耳蓮子紅棗粥，對脾胃也有一定的好處，能夠起到養(yǎng)胃的作用，有淺表性胃炎或者慢性胃炎的患者，經(jīng)常飲用銀耳蓮子紅棗粥或者銀耳蓮子紅棗湯能夠緩解胃炎的病癥。94699次播放 2021-03-24
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孕婦能吃蕎麥嗎
孕婦是可以吃蕎麥的。蕎麥含有豐富的膳食纖維，氨基酸的含量較高，還含有#維生素P#。孕婦也需要粗雜糧的攝入，比如膳食纖維，可以幫助通便。孕婦吃蕎麥也要有限度，可以把蕎麥和白面一起做成面條，建議白面要多一些，因為蕎麥在消化吸收過程中，比精白米面更需要時間。有的孕婦在孕期里腸胃本身就不舒服，這個時候可以吃粗糧，一定要注意粗細(xì)搭配，甚至細(xì)糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中，可以搭配雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜。總之，在懷孕的過程中，粗糧要有，但是一定要注意，不是越多越好。52855次播放 2019-11-27
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孕婦可以吃山楂嗎
孕婦不建議吃山楂或者吃太多的山楂。山楂有開胃、生津、促進(jìn)脾胃調(diào)和的作用。但山楂有一個主要缺點，就是它可以促進(jìn)子宮收縮。如果山楂吃多了，甚至?xí)?dǎo)致明顯的宮縮，導(dǎo)致先兆早產(chǎn)或者流產(chǎn)。所以孕期不建議吃山楂，產(chǎn)后推薦吃山楂，因為它可以促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)子宮復(fù)舊。57760次播放 2019-09-10
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紫花地丁藥膏的功效與作用是什么
紫花地丁藥膏具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，主要用于治療疔瘡腫毒、癰疽發(fā)背、丹毒等皮膚感染性疾病。紫花地丁藥膏的主要成分包括紫花地丁提取物，輔以其他中藥成分，能夠緩解局部紅腫熱痛等癥狀。1、清熱解毒紫花地丁藥膏中的紫花地丁提取物具有顯著的清熱解毒作用，能夠抑制多1357次瀏覽
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長期喝葛根茶的作用與功效
長期喝葛根茶有助于改善心血管健康、調(diào)節(jié)血糖、緩解更年期癥狀等。葛根茶的主要作用與功效包括保護(hù)心血管、輔助降血糖、抗氧化、緩解更年期不適、促進(jìn)消化等。1、保護(hù)心血管葛根茶含有葛根素等黃酮類化合物，有助于擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，降低血壓。葛根茶還能減少血液中的膽固1350次瀏覽
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天麻的功效與副作用禁忌是什么
天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)等功效，可能出現(xiàn)頭暈惡心等副作用，孕婦及過敏者禁用。天麻主要用于治療頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)等病癥，使用時需注意避免過量及長期服用。1、息風(fēng)止痙天麻含天麻素等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮性，對癲癇、小兒高熱驚厥有緩解作用。臨1128次瀏覽
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