長期過量服用維生素E可能引起副作用,如出血傾向、胃腸不適等。維生素E是脂溶性維生素,需在醫(yī)生指導下合理補充。
維生素E具有抗氧化作用,適量補充有助于維持細胞膜穩(wěn)定性。但長期每日攝入超過400國際單位可能增加出血風險,尤其與抗凝藥物聯(lián)用時更需謹慎。部分人群可能出現(xiàn)惡心、腹瀉等消化道癥狀,停藥后多可緩解。脂溶性維生素易在體內蓄積,長期超量可能干擾其他脂溶性維生素代謝。少數(shù)患者可能出現(xiàn)頭痛、視力模糊等神經系統(tǒng)癥狀,需及時就醫(yī)評估。
建議通過堅果、植物油等天然食物獲取維生素E,成人每日適宜攝入量為14毫克。服用補充劑前應檢測血清維生素E水平,避免與抗凝藥、化療藥同服。出現(xiàn)異常瘀斑、消化道出血等癥狀應立即停藥就醫(yī)。備孕女性需特別注意劑量控制,過量可能影響胎兒發(fā)育。日常飲食均衡者通常無須額外補充,特殊人群應在營養(yǎng)師指導下制定個性化方案。
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
775次瀏覽 2024-01-05
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
0次瀏覽 2026-01-23
266次瀏覽
110次瀏覽
159次瀏覽
128次瀏覽
177次瀏覽