肥皂?xiàng)l通便法是通過(guò)物理刺激幫助緩解便秘的方法,具體操作為將肥皂削成細(xì)條后濕潤(rùn)塞入肛門(mén)。
選擇無(wú)香精無(wú)染料的普通肥皂,用刀具削成直徑約5毫米、長(zhǎng)度3-5厘米的圓錐形細(xì)條。使用前用溫水浸濕肥皂?xiàng)l表面使其光滑,采取側(cè)臥位放松肛門(mén),戴指套將肥皂?xiàng)l緩慢插入直腸2-3厘米深度,保持體位5分鐘后產(chǎn)生便意即可排出。該方法通過(guò)肥皂中的脂肪酸刺激腸壁促進(jìn)蠕動(dòng),同時(shí)潤(rùn)滑干燥糞便。操作時(shí)需注意肥皂?xiàng)l邊緣要光滑無(wú)棱角,插入動(dòng)作輕柔避免黏膜損傷,單次使用不超過(guò)2根,每周不超過(guò)3次。孕婦、痔瘡急性期、腸梗阻患者禁用此法。
長(zhǎng)期便秘者應(yīng)增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花,每日飲水超過(guò)1500毫升,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若便秘持續(xù)超過(guò)2周或伴隨腹痛便血,需及時(shí)就醫(yī)排除腸息肉等器質(zhì)性疾病,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液或開(kāi)塞露等緩瀉劑。
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