孕12周胃酸加重惡心可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持口腔清潔、適當(dāng)活動和遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕12周胃酸加重惡心通常由激素水平變化、胃腸蠕動減慢、精神壓力、胃食管反流病、妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩或酸性食物，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、饅頭片。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，餐后1小時內(nèi)避免平臥。胃酸過多時可適量飲用溫蜂蜜水或吃堿性食物中和胃酸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，避免胃部過度充盈。兩餐之間可補(bǔ)充無糖酸奶、蒸蘋果等食物。睡前2小時停止進(jìn)食，睡覺時墊高枕頭15-20厘米。
3、保持口腔清潔
每次嘔吐后用溫水或淡鹽水漱口，減少胃酸對牙齒的腐蝕。可含服話梅等酸性食物刺激唾液分泌，但需注意控制頻率。使用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔。
4、適當(dāng)活動
餐后30分鐘進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。避免立即彎腰或劇烈運(yùn)動。練習(xí)腹式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮，每次練習(xí)5-10分鐘。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、維生素B6片或多潘立酮片等藥物。禁用含鉍劑或阿托品類藥物。用藥期間需監(jiān)測胎心變化。
建議穿著寬松衣物避免腹部受壓，保持居住環(huán)境通風(fēng)。記錄每日嘔吐次數(shù)及誘發(fā)因素，若出現(xiàn)體重下降超過孕前5%、尿量減少或意識模糊等脫水癥狀需立即就醫(yī)。妊娠劇吐患者可能需要靜脈補(bǔ)液治療，須嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。日?？陕勑迈r檸檬皮或薄荷精油緩解惡心感，但避免直接口服精油類產(chǎn)品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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