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酸棗仁的好處與功效

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酸棗仁具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗等功效,常用于改善失眠多夢(mèng)、心悸怔忡、體虛多汗等癥狀。主要有鎮(zhèn)靜催眠、調(diào)節(jié)心率、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善消化等作用。

1、鎮(zhèn)靜催眠

酸棗仁含有皂苷類(lèi)及黃酮類(lèi)成分,能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮,縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)長(zhǎng)。對(duì)于心肝血虛引起的入睡困難、易醒多夢(mèng)有顯著改善效果,常與柏子仁、茯苓等配伍使用。臨床常用制劑包括酸棗仁合劑、酸棗仁顆粒等。

2、調(diào)節(jié)心率

酸棗仁中的斯皮諾素等成分可降低心肌細(xì)胞自律性,通過(guò)調(diào)節(jié)鈣離子通道緩解竇性心動(dòng)過(guò)速或房性早搏。適用于焦慮緊張引發(fā)的心悸、心慌癥狀,常與炙甘草、麥冬同用。需注意器質(zhì)性心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下配合正規(guī)治療。

3、抗氧化

酸棗仁多糖及不飽和脂肪酸能清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)腦組織的損傷。其抗氧化活性有助于延緩神經(jīng)細(xì)胞衰老,對(duì)更年期綜合征伴發(fā)的記憶力減退、情緒波動(dòng)有一定改善作用。可配伍枸杞子、桑椹增強(qiáng)效果。

4、保護(hù)肝臟

酸棗仁油能降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平,抑制肝星狀細(xì)胞活化,減輕酒精或化學(xué)性肝損傷。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、飲酒導(dǎo)致的肝區(qū)隱痛、疲勞等癥狀,可搭配五味子、柴胡疏肝散使用。嚴(yán)重肝病需結(jié)合專(zhuān)業(yè)醫(yī)療方案。

5、改善消化

酸棗仁通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能緩解胃腸痙攣,對(duì)神經(jīng)性胃痛、腸易激綜合征的腹脹腹瀉有輔助療效。其油脂成分還能潤(rùn)腸通便,適合老年性便秘。建議與白術(shù)、陳皮等健脾藥物協(xié)同使用,避免單獨(dú)大量服用引起腹瀉。

日常使用酸棗仁可研磨沖服或煮粥,建議每日用量不超過(guò)15克。長(zhǎng)期失眠者建議搭配規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),避免睡前過(guò)度使用電子產(chǎn)品。孕婦、低血壓患者及正在服用鎮(zhèn)靜藥物者慎用,出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢(xún)中醫(yī)師。保存時(shí)需防潮防蛀,建議冷藏密封存放。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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