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小兒缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快

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小兒缺鐵性貧血可適量吃豬肝、牛肉、菠菜等富含鐵的食物,也可遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液、葡萄糖酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定補(bǔ)鐵方案。

一、食物

1、豬肝

豬肝是動(dòng)物性鐵的良好來源,所含血紅素鐵吸收率較高。每100克豬肝含鐵量超過20毫克,同時(shí)富含維生素B12和葉酸,有助于促進(jìn)紅細(xì)胞生成。建議每周食用1-2次,可與維生素C豐富的蔬菜搭配烹飪提升鐵吸收率。

2、牛肉

牛肉中血紅素鐵含量較高,每100克約含3毫克鐵。瘦牛肉還提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素,適合做成肉泥或肉末添加到輔食中。注意烹調(diào)時(shí)避免高溫煎炸導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失,建議采用燉煮方式。

3、菠菜

菠菜含非血紅素鐵,每100克約2.7毫克,同時(shí)富含葉酸。雖然植物性鐵吸收率較低,但配合富含維生素C的食材可提高利用率。建議焯水后涼拌或快炒,減少草酸對(duì)鐵吸收的干擾。

4、黑木耳

干黑木耳鐵含量可達(dá)每100克約5毫克,屬于高鐵植物食材。泡發(fā)后涼拌或煮湯均可,其膠質(zhì)成分有助于保護(hù)胃腸黏膜。建議與瘦肉同燉,通過動(dòng)物蛋白促進(jìn)非血紅素鐵轉(zhuǎn)化吸收。

5、蛋黃

雞蛋黃含鐵量約每100克6毫克,且含有促進(jìn)鐵吸收的卵黃高磷蛋白。建議做成蒸蛋羹或水煮蛋,避免與牛奶同食影響鐵吸收。1歲以上幼兒每日可食用半個(gè)至一個(gè)蛋黃。

二、藥物

1、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

適用于輕中度缺鐵性貧血,其有機(jī)鐵化合物對(duì)胃腸刺激較小,吸收率較高??赡芤鹧例X暫時(shí)性著色,建議用吸管服用后漱口。用藥期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白回升情況。

2、右旋糖酐鐵口服液

含鐵量較高,適合對(duì)硫酸亞鐵不耐受的患兒??赡墚a(chǎn)生黑便屬正?,F(xiàn)象,需避免與鈣劑、抗酸藥同服。建議在兩餐之間服用,用藥周期通常需要2-3個(gè)月。

3、葡萄糖酸亞鐵糖漿

口味較易被兒童接受,每毫升含鐵元素約5毫克。服用后可能出現(xiàn)輕微惡心,建議從小劑量開始逐漸增加。治療期間應(yīng)定期復(fù)查血清鐵蛋白水平。

4、富馬酸亞鐵顆粒

生物利用度較高,每包含鐵元素約33毫克。需溫水沖服避免與茶、牛奶同服。常見副作用包括便秘,可配合膳食纖維攝入緩解。建議家長(zhǎng)嚴(yán)格按醫(yī)囑控制劑量。

5、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補(bǔ)鐵制劑,價(jià)格經(jīng)濟(jì)但胃腸反應(yīng)較明顯。建議餐后服用減輕刺激,維生素C可增強(qiáng)其吸收效果。用藥期間需觀察是否出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

家長(zhǎng)需注意調(diào)整患兒飲食結(jié)構(gòu),保證每日攝入紅肉、禽類、魚類等富含鐵的食物,同時(shí)搭配獼猴桃、橙子等維生素C豐富的水果促進(jìn)鐵吸收。避免讓兒童過量飲用牛奶影響鐵質(zhì)攝入,烹調(diào)時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵含量。定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白指標(biāo),藥物治療期間每2-4周復(fù)查一次,補(bǔ)鐵療程通常需要持續(xù)至鐵儲(chǔ)備恢復(fù)正常后2-3個(gè)月。若出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸反應(yīng)或治療效果不佳,應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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